GLUKOZA
Ovih dana puno razmišljam
o šećeru ili glukozi,
da li njihova količina u tijelu
može nekako da nas ugrozi.
Saznao sam zašto je važna,
nema energije bez glukoze,
ne može da se misli, radi,
da se igra ili kola voze.
Posebno je za mozak važna
na njegov rad utiče jako,
ako je glukoze više ili manje
problem napravi vrlo lako.
Ne radi se samo o mozgu
za sve djelove jednako važi,
mora uvijek biti u granicama
red i disciplinu glukoza traži.
Kad glukoza krene da raste
u tijelu vlada prava zbrka,
ćelije ne mogu normalno da rade
kao da se zbune, nastane frka.
Tada ośećamo promjene razne,
malaksalost, organizam se znoji,
javlja se žeđ i vid se muti,
često mokrimo, a tijelo se goji.
Al’ kad je niska – ruke drhte,
uvijek se ośećamo prilično gladno,
nervozni, razdražljivi i umor stiže,
sve ukupno izgledamo dosta jadno.
Da nas glukoza ne bi gnjavila,
savjete ljekara slušati treba,
inače, ne piše nam se dobro
bolest neka sigurno nas vreba.
Doktor svaki ovako će reći:
“Ishrana, aktivnost, izbjegavanje stresa,
ako se ovoga ne pridržavate
za razne bolesti super ste adresa”.
Često slušamo kako stariji kažu:
“Nekad su zdraviji bili i đeca i ljudi
iako se živjelo dosta siromašno
i nijesmo imali što se danas nudi”.
Hrana je bila zdrava, vazduh čist,
voda izvorska, nekad i iz kamenice,
sve je bilo potpuno prirodno,
domaći ‘ljeb od brašna iz stare vodenice.
Nije se śeđelo kao danas po cijeli dan
radilo se na njivi od zraka do mraka
trošila se energija odnosno glukoza,
bez obzira što je hrana bila dosta jaka.
Đeca su se pravilno hranila i razvijala,
nijesu ih roditelji vozili do škole,
da trče, plivaju, igraju se sa drugarima
nije bilo potrebe da ih stariji mole.
Danas je sasvim situacija druga,
prirodne hrane kao da nema,
hemijski dodaci postali su normalni
već je to odavno razrađena šema.
Nešto malo u školi i kod ljekara
slušamo o zdravim stilovima života,
izgleda da nam je još samo to ostalo
od onoga što bješe prirodna ljepota.
Aktivnosti nema kod starih ni mladih,
zaokupljaju ih neke druge stvari,
sve su to proizvodi novog doba
zbog kojih se svima život kvari.
Televizor, kompjuter, telefon
i mnoge druge razne sprave,
ne daju nam da živimo normalno
kad neko prećera, dođu mu glave.
Integralne žitarice, povrće i voće
zdrave masti iz avokada,
orašasti plodovi i maslinovo ulje
to nam je izgleda jedina nada.
Fizičke aktivnosti su obavezne,
vožnja bicikla, trčanje, brza šetnja,
izgovora za odustajanje nema
snijeg, kiša ili neka druga smetnja.
Stres je veliki neprijatelj zdravlja,
posebno ako vremenski traje duže,
zato izbjegavati sve neprijatnosti
koje u našoj okolini dosta kruže.
Za potpuno izbjegavanje stresa
bez nervoze i posvetiti se što više radu,
izbjegavati ljude koji negativno misle,
nikad ne gledati Skupštinu i Vladu.
Iz svega se zaključiti može,
uz zdrav zalogaj i malo znoja,
ne treba se bojati od glukoze,
ona postaje važna prijateljica tvoja.
Be the first to comment